[這篇文章最後由nirmala在 2005/07/24 12:52pm 第 1 次編輯]
下面引用由小幸子在 2005/07/23 05:07pm 發表的內容:
你說的那個 "輪式"的..我也會哦.. 以前都折不下來..後來幾次之後就可以頂起來了...
倒立青蛙.. 就是頭頂地兩手掌也頂地..膝蓋頂手肘..就是青蛙的姿勢..只是青蛙頭是頂地的..只有頭和手 ... 喔......你說的這個姿勢我知道
那就是我上篇說的"烏鴉"....
我就是練這個姿勢時, 將腳舉來, 忘了頸子跟脊椎要成一直線
結果.....嗚.....痛了1個多月, 真的要小心小心
輪式, 平時是可以撐的起來, 可是, 每次老師要我們做輪式時
都已經是練到大量飆汗,快累趴了, 要"癱屍"大休息前才要我們做輪式
我都已是頭暈 全身沒力, 且掌心都是汗, 好滑
所以, 都偷懶, 故意頭,手,腳著地, 蒙混過去~~省力
只成功幾次, 後來就被老師識破, 說: 疑....你已經都快要撐起來啦....加油阿
唉, 只好撐起身體, 之後, 還要前手後走, 縮短手腳間的距離, 將身體拱更高
再來, 就是試著一手一腳著地.......累累, 超累
嗚嗚~~~好狠心
我老公鼓勵我去練習, 我叫他陪我去, 可是他說他才不要折身體
公婆都在南部, 我都自由自在的, 要幹麻就幹麻
我已經2.3個禮拜沒去練了
去練很累, 有時精神不好就沒有去練
常常練完後去給人洗頭, 小姐一邊洗, 我一邊睡, 睡到吹完頭髮後才清醒
都很不好意思
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